Le CCAS de Maussane-les-Alpilles propose 4 ateliers destinés aux + de 60 ans des communes du 13520 :
- atelier numérique,
- bouger, âgé,
- bouger, âgé sur prescription,
- forme et ping au bel âge
Pour l’ensemble des ateliers, il est indispensable de s’inscrire (places limitées) auprès du secrétariat de la Mairie de Maussane-les-Alpilles à compter du jeudi 18 juin en précisant votre Nom, Prénom, Adresse, N° de Téléphone et @mail, ainsi que le ou les ateliers vous intéressant. Mairie de Maussane-les-Alpilles, Tél. 04 90 54 30 06
Une participation forfaitaire est demandée pour les ateliers proposés : pour les résidents extérieurs, 75 € par personne et par atelier. L’atelier « Forme et Ping au bel âge » reste gratuit.
Les ateliers sont dirigés par des professionnels diplômés et formés à l’animation des séniors.
Pour les activités sportives un certificat médical autorisant la pratique d’activités physiques adaptées est obligatoire.
Atelier numérique (Initiation et perfectionnement à l’informatique)
Cet atelier permet de s’initier ou de se perfectionner dans l’utilisation des outils informatiques afin de réduire la fracture numérique et de permettre la réalisation de certaines démarches administratives.
Une nouvelle série de 10 séances de 2 heures comprenant 2 groupes (débutants et perfectionnement), sous réserve du nombre d’inscrits, débutera jeudi 17 septembre, dans la salle de l’Olivier à Agora. Les 10 séances auront lieu tous les jeudis de 9h30 à 11h30.
Les personnes ayant un ordinateur portable sont invitées à le mener. Pour les autres du matériel sera mis à leur disposition.
Ateliers « Bouger, âgé » et « Bouger, âgé sur prescription »
Ce sont des programmes de 28 séances consacrés au maintien de la mobilité et de l’autonomie des séniors par des activités physiques adaptées à chacun.
Rendez-vous le jeudi 17 Septembre, dans la salle Jack Sautel à l’Agora de Maussane, pour une 1ère rencontre de l’ensemble des participant(e)s pour une évaluation et la répartition dans les 2 groupes.
- Atelier « bouger, âgé » (Gymnastique douce consacrée au maintien de la mobilité)
Les 28 séances auront lieu tous les jeudis, dans la salle Jack Sautel, à compter du jeudi 17 Septembre. Le créneau horaire dépendra de votre groupe, soit de 9h à 10h, soit de 10h15 à 11h15. - Atelier « bouger, âgé sur prescription » (Gymnastique douce par les personnes avec des problématiques de santé)
Les 28 séances auront lieu tous les mardis, dans la salle Jack Sautel, de 9h30 à 11 heures à compter du mardi 22 Septembre.
Atelier « forme et ping au bel âge »
C’est un programme de 24 séances d’activités physiques douces comprenant de la gym douce et du Ping Pong adapté avec des parcours de motricité, des jeux pour travailler la force, la souplesse, l’endurance, l’équilibre, l’adresse, la précision et le mémoire.
Rendez-vous pour la 1ère séance le lundi 21 Septembre pour une 1ère rencontre de l’ensemble des participant(e)s pour une évaluation et une répartition dans 2 groupes.
- Groupe 1, les 24 séances auront lieu tous les lundis de 9 heures à 10h30 dans la salle Jack Sautel.
- Groupe 2, les 24 séances auront lieu également tous les lundis de 10h30 à 12 heures dans la salle Jack Sautel.
